Terapeutické deníky a péče o sebe
Jak ti může deník pomoci?
Psaní do deníku je skvělou pomůckou při péči o duševní zdraví
Sebepoznání
Pravidelným psaním poznáš, díky čemu se cítíš šťastně a sebevědomě. Rovněž se ti vyjasní čemu by ses měl*a vyhýbat.
Snížení stresu
Psaní o stresorech, smutku, bolestivých, ale naopak i pozitivních emocích, pomáhá snížit stres, který prožíváme v každodenním životě.
Posílení imunity
Studie prokázaly, že snížení stresu (kterého se dá docílit mimo jiné deníkováním) vede k posílení imunity.
Sledování vzorců
Psaní deníku nám umožňuje sledovat vzorce, trendy, zlepšování a růst v průběhu šasu. Když se současné problémy a okolnosti zdají nepřekonatelné, budeš se moci ohlédnout za předchozími dilematy, které jsi od té doby vyřešil*a.
Deníkování a mozek
Akt psaní zaměstnává levou polovinu mozku, což umožňuje pravé mozkové hemisféře prožívat emoce a tvořit. Proto psaní deníku odstraňuje mentální bloky a umožňuje nám porozumět nejen sobě, ale také ostatním a světu kolem nás.
Post-traumatický růst
Psaní deníku Ti může pomoci s překonáním traumat. Vyjádření emocí souvisejících s traumatem nám pomáhá vytvořit si zdravé asociace se situacemi, které nám trauma připomínají. Dochází tak k takzvanému pozitivnímu růstu po traumatu.
Chceš se na ulici cítit bezpečně, ale zároveň mít styl? Pořiď si naše stylové sebeobranné pomůcky!
- Zásilky odesíláme ve všední dny do 48 hodin
- První originální české terapeutické deníky
- Elektronické i fyzické produkty
- Personalizujeme produkty podle Tvého přání
- Luxusní provedení s použitím prémiového papíru
Ceník deníků
Vyber si takovou verzi deníku, která Ti bude nejvíc vyhovovat!
Elektronický deník
od 80 Kč
za elektronický soubor
- deník v digitální podobě
- můžeš si koupit celý deník nebo jen dodatky zaměřené na konkrétní problém
- můžeš si ho doma vytisknout
- můžeš ho používat v mobilu, na tabletu nebo na počítači
- k deníku dostaneš i digitální nálepky
Dodatky
od 120 Kč
za dodatek
- vytištěný dodatek deníku
- HPO
- OCD
- bulimie
- anorexie
- snář
- pozor – k dodatku nejsou desky!
Můj terapeutický deník
660 Kč
za 1 kus
- tištěný deník
- 160 stran
- náladoměry, měsíční cíle a kulturní deníky na 12 měsíců
- barevné desky z veganské kůže dle Tvého výběru (8 barev)
- motivační nálepky
- přístup ke 24 relaxacím a meditacím
Personalizovaný deník
700 Kč
za 1 kus
- Můj terapeutický deník
- potisk na deskách dle Tvého přání
- vinylový potisk v 6 barvách
- možnost dokoupení tištěných dodatků
- přístup ke 24 relaxacím a meditacím
Doplňky k deníkům
Ke každému deníku si můžeš přikoupit prázné nebo potištěné listy, infografiky nebo samolepky. Stačí kliknout na tlačítko níže ☺️!
⇣
Co o deníku řekli naši klienti*ky
5/5
Naprosto úžasná věc. Dokážu se díky deníku o něco víc uvolnit, lépe se soustředit, uklidnit se. Nikdy jsem si deník nepsal, netvořil jsem si hezké stránky, nic. Přišlo mi to zbytečné. Přesto jsem deník zkusil a začal jsem ho kombinovat i s bullet journalem, abych si mohl dělat kreativní stránky, vypsat se. A vše si bezpečně dám do deníku. Co je v něm, to je moje. Je to jako mít zhmotněný kus své psychiky. Tohle jsem potřeboval, je to úžasná věc a doporučuji deník všem, i těm, co nikdy nepsali deník, nemyslí si, že to využijí, že nejsou kreativní. Tohle je váš svět, ve kterým si můžete dělat, co chcete, nikdo vás neodsoudí a nikdo vám neříká, co máte dělat, jenom vy. Strašně moc děkuji.
Jamie
Za obsahem deníku je vidět spousta práce, vše je smysluplné a nápadité. Obzvláště pozitivně na mě působila důvěrnost, která provázela celý proces od objednání deníku, následné komunikace až po doručení deníku v krabici s krásně vykresleným mým jménem a osobním vzkazem uvnitř. Velmi děkuji!
Ilona
Z terapeutického deníku jsem naprosto nadšená! Jsem strašně ráda, že Značka Kačka s takovým nápadem přišla, upřímně je to podle mě přesně ta věc, která na trhu chyběla a jsem vděčná, že něco takového existuje. Vyzdvihnout bych chtěla kromě produktu samotného také neskutečně milý a příjemný zákaznický servis. Produkt bych rozhodně všem doporučila a upřímně doufám, že se tahle značka uchytí. Ještě jednou za vše děkuji!
Nicole
Previous
Next
O nás
Za Značkou Kačkou stojí dvě sestry – Kačka a Anežka. V roce 2020 jsme založily Značku Kačku a začaly jsme vyrábět designové sebeobranné pomůcky, které nám na trhu chyběly. Později jsme do sortimentu přidaly také terapeutické deníky, po kterých jsme toužily, ale nemohly jsme najít takové, které by nám vyhovovaly. Vzhledem k tomu, že máme po letech terapií zkušenosti, které chceme formou deníku předat dále, jsme se je rozhodly vyrábět my. Naší prioritou je, aby byly produkty pro naše zákazníky maximálně osobní, proto můžeme přizpůsobit vzhled deníků, ale i pepřáků a bodaček tak, jak si budeš přát 💜
Už máš svůj terapeutický deník?
Součástí deníku je i přístup ke 24 relaxacím a meditacím! Klikni na tlačítko pod textem, které Tě přesměruje na stránku s relaxacemi. Poté už jen stačí zadat heslo, které jsi dostal*a spolu s deníkem! Přístup k relaxacím
Terapeutické deníky pro firmy nebo terapeutovny
V případě odběru více než 5 kusů je možné se dohodnout na personalizaci vzhledu. Při odběru více než 30 kusů také na personalizaci obsahu deníku. Pro více informací nás, prosím, kontaktujte stisknutím tlačítka pod textem. Poptávka pro velkoobchod